多种癌症筛查、血糖血压检测、精神心理咨询、糖尿病足/压疮等难愈性伤口检查及治疗援助、用药指导、颈动脉斑块超声测量……刚过去的一个多月，在广州市大大小小的街道社区，十多个义诊摊位一字排开，来自多个医疗机构，在各自领域深耕多年的专业医师赶早而来，穿上白大褂，摇身一变成了义诊志愿者。

原来，自今年8月起，由广州市医疗行业协会发起的“仁医惠民·爱在羊城”广州市困难群众健康关爱行动正式启动，各民营、公办医疗机构便纷纷行动起来，医师志愿者调用自己的时间走进社区第一线，为困难长者送去健康体检。每一次，刚到社区，另一旁，长者们已经排起长队来。

相关负责人透露，早在2016年，广州市医疗行业协会便发起了“仁医惠民爱在羊城”广州市困难群众健康关爱行动，筹措资源，四处游说，带动了一家又一家医疗机构参与其中，从2017年至2020年，已累计组织近百场集中体检、数十次医护上门，覆盖广州市逾4400名农村特困长者、近2000名城镇特困长者，募集近千万元的医疗资源。在特困老人健康关爱行动的推动下，各社区基层医疗机构也逐步开始重视特困老人健康检查，每年定期不定期地为特困老人等困难群众提供常规的体检服务。

而义诊志愿者中不乏专业科室主任医师，敬老月期间，他们向广州长者分享健康秘诀。

身体健康：老人每日需要30分钟左右的运动

“就我们的义诊观察而言，我们能看到许多广州长者具备一定的健康管理意识，但更多是出现在疼痛出现时，很少关注预防或运动方面的内容。”首次参与“仁医惠民爱在羊城”广州市困难群众健康关爱行动的呵护医疗养老（广州）康复部主任李志岚分享道，“我们经常说老年人一摔就是一辈子，那是因为一旦摔倒，此后身体机能会经历滑坡式的下降。因此，我们建议每一位老年人每天进行30分钟的有氧运动，稍微出一些汗。”

李志岚分析表示：“一个人在30岁左右，肌肉力量达到顶峰，40岁后，开始有逐渐的肌肉和骨密度流失现象。而保持主动运动训练，一方面是防止肌肉力量的下降；另一方面是训练稳定性，即平衡与协调能力；此外就是耐力。”他说，“希望让主动运动训练融入我们的日常生活防治工作，让大病停在小病。”

心理健康：让老人感受到全社会的关爱

今年，广州脑博仕医院亦是首次参与了“仁医惠民爱在羊城”广州市困难群众健康关爱行动，其副主任医师肖强告诉记者，“老年人同样会遇到抑郁、焦虑、惊恐、强迫等神经症性，此外，由于脑神经部分功能下降，部分心理疾病发生的概率也会更高，而且经常出现合并症，如必要时，需要及时就医。但对于轻度的焦虑和抑郁，老人们可以通过自我调节或者体育锻炼进行调整。”

肖强表示，老人可以通过慢跑等有氧训练调整心理状态，或者进行适当的放松训练，改善焦虑和抑郁情况。“与此同时，在我们的义诊中，我们会发现部分老年人自我调适能力较差，可能会因为躯体问题或慢性疾病的影响，出现心理健康问题，这时，我们需要营造全社会敬老尊老爱老的氛围，让老年人感受到全社会的关心，让每个老年人得到家庭、社区乃至社会的支持，大家出现心理不适情况的可能性也会下降。”